top of page
Dieser Kurs kann nicht mehr gebucht werden.

Online verfügbar

Gesund & Bewusst ins Neue Jahr

4-Wochen-Kurs | ab 19. Januar | Online

  • Beendet
  • 199 Euro
  • Online

Beschreibung

Starte dein Jahr mit einer Erneuerungskur für Körper, Geist und Seele. Gemeinsam mit Heidi Sanje, der Ernährungsexpertin für eine gesunde und bewusste Balance im Körper und mir als Expertin für mentale Gesundheit begleiten wir dich auf deiner Selfcare-Reise im Januar. Nach der meistens sehr reichhaltigen Weihnachtszeit sehnt sich der Körper nach Ruhe, sanfter Ernährung und Entgiftung. Wir haben wir für dich ein wunderschönes, ganzheitliches Programm zusammengestellt, das dir helfen wird: * deinen Körper liebevoll zu entgiften und von den fettreichen Stoffen und Schwermetallen zu befreien * dich auf eine gesunde und milde Ernährung umzustellen * inspirierende Rezepte und Zubereitungsmöglichkeiten zu erhalten * sanfte Bewegung in deinen Alltag einzubauen * achtsamer mit dir, deinem Körper und deiner Seele zu sein * negative Gedankenmuster loszulassen * innere Stärke durch Achtsamkeitsübungen zu erlangen Was bekommst du? Wir begleiten dich 4 Wochen lang ab dem 19. Januar 2024 mit tollen Rezepten, Tipps für eine achtsame und gesunde Routine, Live-Sessions für deine Fragen und der Möglichkeit, Erfahrungswerte mit anderen TeilnehmerInnen auszutauschen, Yoga & Meditationen (Live und als Audio-Datei). Außerdem wirst du Teil einer WhatsApp-Gruppe, damit du motiviert und mit uns verbunden bleibst. Was brauchst du? Motivation und die Bereitschaft, dich um deinen Körper und deine mentale Gesundheit kümmern zu wollen. Keine Vorerfahrung nötig. Auch als Anfänger in der Achtsamkeitspraxis oder beim Kochen kannst du ganz entspannt teilnehmen. Wir sind für dich da und stehen dir bei Herausforderungen zur Seite. Zusätzliche Möglichkeit je nach Bedarf und Interesse (mind. 10 TN, 5 EUR p.P.): Wir planen eine Live-Session der besonderen Art mit unserer Kooperationspartnerin aus Indien, Rishikesh, Dr. Harshika Sharma, in der du die Ayurvedische Lebensweise kennenlernen und dich nach Bedarf für eine gewünschte Einzelsession mit Dr. Sharma melden kannst (60 Min = 25,- EUR pro Person). Melde dich gern, wenn du Fragen hast oder mehr wissen möchtest. Wir freuen uns sehr darauf, das neue Jahr mit dir bewusst und achtsam zu beginnen. E-Mail Katharina Ogilvie: contact@beyourmindfulself.de E-Mail Heidi Sanje: heidi@symponia-coaching.de


Umbuchung & Kündigung

Wenn es sich um ein Liveevent handelt und die Kapazität begrenzt ist, bitte ich um dein Verständnis, dass eine Stornierung nicht möglich ist. Gern berücksichtige ich dich im nächsten Event als eine der ersten Teilnehmerinnen. Für eine Stornierung von Online-Events kontaktiere mich bitte 24 Stunden im Voraus. Vielen Dank.


Kontaktangaben

(+49) 171 127 97 73

contact@beyourmindfulself.de

Adelgundenstraße 21, München, Deutschland


bottom of page