Healthy balance by ayurveda
Your personal Ayurveda-Coaching
Ayurveda ist ein traditionelles indisches Medizinsystem, das vor über 3.000 Jahren entwickelt wurde. Es basiert darauf, dass Gesundheit und Wohlbefinden durch ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreicht werden. Ayurveda bedeutet wörtlich „Wissen vom Leben“ (aus dem Sanskrit: "ayur“ = Leben, „veda“ = Wissen). Behandlungen in Ayurveda umfassen eine Kombination aus Ernährung, Yoga, Meditation, Bewegung und Reinigungsverfahren, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen sollen. Im ayurvedischen bestimmen die drei Lebensenergien oder auch Bioenergien den Körper und die Psyche eines jeden Menschen: Vata steht für Luft und Äther, Pitta steht für Feuer und Kapha steht für Wasser und Erde. Jeder Mensch setzt sich aus einer einzigartigen Kombination dieser Doshas zusammen, die seine Grundkonstitution ausmacht.
In diesem Coaching erfährst du deine Grundkonstitution und welche Disbalancen durch Stress oder eine schädliche Lebensweise in deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele vorherrschen. Dr. Harshika Sharma, die ich in Indien selbst als Lehrerin erleben durfte, wird dir deine Doshas (Lebensenergien) erläutern und dir konkrete Tipps für eine passende Ernährungsform und gesundheitsfördernde Rituale und Praktiken an die Hand geben, um dein Gleichgewicht der Doshas wieder herzustellen. Als Doktorin der ayurvedischen Medizin ist sie darauf spezialisiert, Ungleichgewichte in deinen Lebensenergien zu erkennen. Mit ihrem tiefen Wissen und einem feinfühligen Ansatz hilft sie dir, eine achtsame Grundroutine zu entwickeln, die dich körperlich und mental stärkt. Dein Coaching wird durch eine einfühlsame, achtsame Anleitung ergänzt, in der ich dir wertvolle Tipps gebe, wie du deinen Körper intensiver wahrnehmen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herstellen kannst.
Bei folgenden Fragestellungen
unterstützen wir dich in deinem Ayurveda-coaching:
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Wie ist deine energetische Grundkonstitution und welche Doshas (=Energieformen) sind bei dir aus der Balance geraten?
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Welche Ernährungsform unterstützt dich in deiner individuellen Grundkonstitution, um dich langfristig gesund und gestärkt zu fühlen?
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Auf welche Faktoren solltest du anhand deiner persönlichen Konstitution in deinem Alltag achten?
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Wie kannst du deine Energieform durch altbewährte, yogische Praktiken stärken und in die mentale und physische Balance bringen?
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Wie lernst du, auf deinen Körper zu hören und die Botschaften zu verstehen?
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Wie entwickelst du langfristig ein gesundes Gefühl für dich selbst und deinen Körper?
Weitere Infos und Konditionen:
Personal Ayurveda-Coaching - 90 Min. | 145 Euro
Dein Coaching findet auf Englisch statt. Solltest du dich in der englischen Sprache nicht sicher fühlen, übersetze ich gerne während der Session.
Dr. Harshika Sharma unterrichtet als Doktorin für Ayurvedische Medizin in Rishikesh, Nordindien. Ich durfte sie während meines Yoga-Teacher-Trainings im Juni 2023 kennenlernen und bin begeistert von ihren Fähigkeiten, die ayurvedische Medizin und Lebensweise empathisch und verständlich weiterzugeben.
Das Coaching findet digital statt, da wir Dr. Harshika Sharma direkt aus Indien dazuschalten.
Schreibe mir gerne, falls du weitere Fragen haben solltest. Wir freuen uns, dich dabei zu unterstützen, deine ganz persönliche, gesunde Balance zu entwickeln.
Next Steps
Kontaktiere mich gerne, um einen persönlichen Termin für dein Coaching zu vereinbaren. Lass uns gerne vorher ein 15-minütiges, kostenloses Vorgespräch führen, damit ich deine persönlichen Herausforderungen besser verstehe und das Coaching mit Dr. Harshika Sharma perfekt auf dich anpassen kann.
Get in touch
Melde dich gern, wenn du Fragen hast oder mehr wissen möchtest.
Ich freue mich auf dich.
KATHARINA OGILVIE