Workshops für mentale Gesundheit, Fokus & Leadership
Für Teams und Führungskräfte, die auch unter Druck klar denken, sich selbst regulieren und nachhaltig leistungsfähig bleiben wollen.
In einer Arbeitswelt voller Reizüberflutung, Zeitdruck und permanenter Veränderung reicht es nicht mehr, nur zu funktionieren. Unternehmen brauchen Mitarbeitende und Führungskräfte, die auch unter Druck klar bleiben, gesunde Entscheidungen treffen und langfristig leistungsfähig sind.
Mentale Gesundheit, Stressmanagement und Resilienz sind heute zentrale Erfolgsfaktoren.
Genau hier setzen meine Workshops an:
wissenschaftlich fundiert, praxisnah und nachhaltig wirksam.
4 Fokusthemen für mentale gesundheit & Führung im Unternehmen
1. Stress, mentale Überlastung &
Digitale Reizüberflutung reduzieren
(Stressmanagement Training / mentale Gesundheit im Unternehmen)
Dauerhafte Erreichbarkeit, Multitasking und Informationsflut führen zu mentaler Erschöpfung, Fokusverlust und steigender Fehleranfälligkeit.
→ Mitarbeitende arbeiten wieder fokussierter, treffen klarere Entscheidungen und sind weniger schnell erschöpft.
In diesen Workshops lernen Mitarbeitende:
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Stress frühzeitig zu erkennen und zu regulieren
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ihre Energie gezielt zu steuern
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wieder in Fokus, Klarheit und innere Ruhe zu kommen
→ z. B. Inhalte: Emotionale Erschöpfung, Digital Overload, Nervensystem-Regulation
2. Klarheit, Stabilität & Entscheidungsfähigkeit im Wandel
(Resilienz & Change Management Training)
Veränderung, Unsicherheit und steigende Komplexität führen häufig zu innerer Unruhe, Entscheidungsdruck und Überforderung.
→ Führungskräfte treffen klarere Entscheidungen und bleiben auch in unsicheren Situationen handlungsfähig.
In diesen Workshops lernen Teams und Führungskräfte::
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auch in unsicheren Situationen klar zu bleiben
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mit Druck und Veränderung konstruktiv umzugehen
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Orientierung und Stabilität im Wandel zu entwickeln
→ z. B. Inhalte: Innere Klarheit, Wertearbeit, Umgang mit Unsicherheit
3. Stressmuster verstehen & nachhaltig verändern
(Resilienz Training / BGM / Stressprävention)
Viele Stressreaktionen entstehen automatisch und bleiben langfristig unverändert – trotz guter Vorsätze.
→ Mitarbeitende entwickeln nachhaltige Strategien im Umgang mit Stress statt kurzfristiger Kompensation.
In diesen Workshops lernen Teilnehmende:
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ihre persönlichen Stressmuster zu erkennen
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innere Antreiber und Glaubenssätze zu verstehen
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gesunde, langfristig wirksame Strategien zu entwickeln
→ Ideal auch für Gesundheitstage & BGM-Programme
4. Mindful Leadership & Kommunikation
(Führungskräfte Training / emotionale Intelligenz)
Führung im Unternehmensalltag ist oft geprägt von Zeitdruck, hoher Verantwortung und komplexen zwischenmenschlichen Dynamiken.
→ Führungskräfte kommunizieren klarer, führen bewusster und stärken Vertrauen sowie Zusammenarbeit im Team.
In diesen Workshops lernen Führungskräfte:
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sich selbst auch unter Druck zu regulieren
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klar und empathisch zu kommunizieren
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Vertrauen, Verbindung und gesunde Teamkultur zu stärken
→ z. B. Inhalte: Mindful Leadership, Kommunikation, Selbstführung
Mögliche Formate
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Workshops (2-4 Stunden)
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Tagesseminare (ZPP-Zertifziert)
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Keynotes & Impulsvorträge
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Leadership Trainings
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Mindful Lunch Sessions
→ Alle Formate sind individuell anpassbar – je nach Ziel, Team und Situation.
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Dann kontaktiere mich gern.
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KATHARINA OGILVIE