Heute weiß ich – auch aus den vielen persönlichen Gesprächen in meinen Coachings, Kursen und Unternehmensworkshops –, dass mentale Gesundheit weder allein in der Verantwortung des Einzelnen noch ausschließlich in der des Unternehmens liegt. Wir brauchen beides: gesunde Rahmenbedingungen und die Fähigkeit, uns selbst gut zu führen. Genau dabei möchte ich Menschen unterstützen – als Teil eines Unternehmens, aber immer auch als Individuum: sich selbst, den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen. Zu verstehen, was Stress, Emotionen und permanente Reizüberflutung mit unserem Nervensystem machen, eigene Muster und Grenzen zu erkennen und auch unter Druck immer wieder zurück in Klarheit und Handlungsfähigkeit zu finden.

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Denn dieses Bewusstsein wirkt weit über uns selbst hinaus – auf unseren (Arbeits-)Alltag, unsere Beziehungen, unsere Kommunikation und darauf, wie wir anderen Menschen begegnen. Und gerade in Führung gilt für mich bis heute: Gesunde Führung beginnt bei uns selbst. Selbstreflexion, Emotionsregulation und ein gesunder Umgang mit den eigenen Ressourcen sind die Grundlage dafür, auch andere Menschen klar, empathisch und gesund führen zu können.