Calm down
and clear your mind
Stress ist ein so weitreichendes und individuelles Thema, welches wir zwar mit gängigen Sofort-Maßnahmen kurzfristig lindern können, die Kern-Ursache liegt jedoch häufig tiefer in uns selbst. Um also langfristig eine gesunde Balance in unser Leben zu bringen, müssen wir uns selbst erst einmal verstehen.
Your personal Stress-Coaching
Jeder Mensch hat ganz unterschiedliche, stressverstärkende Gedanken und erlebt den eigentlichen „Stress“ auch sehr subjektiv.
Aus diesem Grund sind individuell angepasste
Anti-Stress-Strategien sehr viel effektiver, da sie auf das persönliche Stress-Profil zugeschnitten werden. Dafür ist es wichtig, seine eigenen Glaubenssätze, Normen, Werte und vor allem Bedürfnisse kennenzulernen und als einen Teil seiner Persönlichkeit anzuerkennen.
Als Stress-Mentorin unterstütze ich dich bei der
Identifikation von
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deiner aktuellen Situation
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deinen Glaubenssätzen
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wiederkehrenden Mustern
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deinen Werten
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deinen Bedürfnissen
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deinem persönlichen Stress-Profil
Mit Hilfe dieser Indikatoren erarbeiten wir gemeinsam Strategien für deine ganz persönliche Bewältigung von Stress. Ob in deinem Alltag oder
in deinem Berufsleben.
Anschließend erarbeiten wir zusammen dein persönliches Anti-Stress-Programm:
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Förderliche Einstellungen in Anlehnung an deine Glaubenssätze
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Hilfreiche Gedanken und Fragestellungen, um eine stressbedingte Situation zu entschärfen
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Maßnahmen, die zu dir passen, als Sofort-Strategie und die dir helfen, langfristig deinen Alltag mit voller Energie zu meistern
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Einen ganz individuell auf dich abgestimmten Plan, wie du dein Leben selbst bestimmt und in Anlehnung an deine Werte und Herzenswünsche leben kannst
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Wie du dich und dein Selbstbewusstsein stärken kannst, um eine liebevolle, langfristige Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren.
meine Konditionen im überblick:
Telefonisches Erstgespräch - 15 Min. | kostenlos
Um herauszufinden, ob ich dir mit meinen Erfahrungen und Kenntnissen helfen kann
und ob wir miteinander arbeiten möchten, starte ich meist mit einem 15-minütigen kostenlosen Erstgespräch. Schreib mir einfach über das Kontaktformular.
Personal Stress-Coaching - 60 Min. | 120 Euro
Wenn du dich für eine Zusammenarbeit mit mir entscheidest, starten wir mit einer 90-minütigen Session. Wir erarbeiten zusammen Maßnahmen für dein individuelles Anti-Stress-Programm.
Folgetermine Personal Stress-Coaching - 60 Min. | 100 Euro
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Melde dich gern, wenn du Fragen hast oder mehr wissen möchtest.
Ich freue mich auf dich.
KATHARINA OGILVIE