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mindful team events

Motivate your team with
extraordinary Mindfulness events

Ein Tag auf dem See: Mindful Standup Paddling

Image by Scott Webb

Standup Paddling ist zu recht ein Trend geworden, denn dabei kann nicht nur die Balance und Muskulatur trainiert werden, sondern Gedankenkarusselle gestoppt und in wunderschöner Umgebung Stress abgebaut werden. Die heilsame Wirkung der Natur wirkt beruhigend auf Körper und Geist, weshalb es in Kanada bereits auf Rezept Eintrittsmöglichkeiten in Nationalparks gibt. An diesem Tag vermittelt mein Co-Trainer Klaus Frietsch, der lizensierter SUP-Trainer ist, die Technik vom Standup Paddling (für Beginner und Fortgeschrittene). StandUp Paddling ist für jedermann leicht lernbar - mit der richtigen Anleitung und hilfreichen Tipps und Tricks. Wenn sich alle sicher fühlen, werden wir auf dem Wasser naturverbundene Achtsamkeitsübungen sowie eine Meditation durchführen, die Körper und Geist beruhigen. Ein wunderbar beruhigender Tag auf dem Wasser!

ein beruhigender Tag auf dem Wasser

  • Treffpunkt in Utting am Ammersee

  • Zeitpunkt individuell zu vereinbaren.

  • SUP Boards ausleihbar im SUP Center in Utting - TN Zahl vorher abzuklären

  • Anleitung über die SUP-Technik für Beginner sowie wertvolle Tipps und Tricks für Fortgeschrittene

  • Geführte Achtsamkeitsübungen auf dem Wasser

  • Wertvolle Theorieimpulse zum Thema achtsamkeitsorientierte Stressbewältigung

  • Leichte Dehnübungen und Stretching, um die Anspannung in den Muskeln zu lockern

  • Meditation in Verbindung mit dem Element Wasser

  • Achtsamer Austausch unter den Teilnehmenden auf dem Wasser

Das Event kann in deutscher und englischer Sprache durchgeführt werden. Die Teilnehmeranzahl sollte nicht mehr als 20 betragen. Keine Vorerfahrung im SUP sowie in der Praxis der Achtsamkeit nötig. Tu dir und deinem Team etwas Gutes und erlebe einen besonderen Tag auf dem Wasser, der nicht nur stressabbauend wirkt sondern das Team empathischer zusammenwachsen lässt.

Dauer:   3 Stunden. Vormittags und nachmittags nach Absprache möglich.
Konditionen:  Auf Anfrage
Zielgruppe: MitarbeiterInnen, ManagerInnen und Führungskräfte

Eine achtsame Schokoladenauszeit:
Mindful Chocolate Team Event

Dies ist ein Achtsamkeitsseminar der besonderen Art für dein Team: In entspannter Atmosphäre begeben sich die TeammitgliederInnen mit Hilfe von liebevoll ausgewählten Schokoladen-Köstlichkeiten auf eine achtsame Reise zu sich selbst. Du und dein Team könnt euch mit heißer (oder kalter) Trink-Schokolade und leckeren Überraschungen verwöhnen lassen, während ihr den Alltagsstress hinter euch lasst. Ihr werdet die Bedeutung von Achtsamkeit im Genießen erfahren und wertvolle Impulse für den (Arbeits-) Alltag erhalten, was den Umgang mit Stress angeht und wie man achtsamer mit sich selbst umgehen kann.

Image by Scott Webb
Mindful Chocolate Event.jpg

ein teamevent für genießer

  • Treffpunkt in der Schokoladengalerie in München, im Lehel, Triftstraße 4

  • Zeitpunkt individuell zu vereinbaren. Zu empfehlen ab 17 Uhr.

  • Vegane Schokolade vorhanden

  • Geführte Achtsamkeitsübungen für den Alltag

  • Wertvolle Theorieimpulse zum Thema achtsamkeitsorientierte Stressbewältigung

  • Leichte Dehnübungen und Stretching, um die Anspannung in den Muskeln zu lockern

  • Schokoladenmeditation

  • Hintergrundwissen zur Entstehung und den Zutaten der Schokolade durch die InhaberIn der Schokoladengalerie

Das Event findet vor Ort statt - es ist aber auch eine Hybrid-Onlinelösung möglich, bei der die Schokolade vorher an die TeilnehmerInnen versendet werden kann. Das Event kann in deutscher und englischer Sprache durchgeführt werden. Im Online-Format wird das Event per Zoom oder Teams angeboten. Die Teilnehmeranzahl ist vor Ort auf 10 begrenzt. Keine Vorerfahrung in der Praxis der Achtsamkeit nötig. Tu dir und deinem Team etwas Gutes und erlebe einen Abend, der sich wie Wellness für die Sinne anfühlen wird.

Dauer:   2 Stunden. Möglich bis 20 Uhr, Empfohlen: 17 -19 Uhr
Konditionen:  Auf Anfrage
Zielgruppe: MitarbeiterInnen, ManagerInnen und Führungskräfte

be mindful with nature: Achtsamer Tag in der natur & besuch eines tierhofs
Image by Bart Zimny
Gruppentreffen

Ein Teamevent der besonderen Art: An diesem Tag verbringst du und dein Team einen Tag in der Natur. Wie beruhigend die Wirkung der Natur sein kann und auf die Reduktion des Stresslevels einzahlt, wirst du und dein Team an diesem Tag selbst erleben. Eine Führung durch ein Gut, das sich um die Rettung von Tieren kümmert, fördert den achtsamen Umgang mit sich selbst und seinem Umfeld. Nicht nur der Teamspirit wird sich durch diesen besonderen Tag positiv verändern - auch die eigene Einstellung zu sich selbst und seinem Umfeld.

an diesem Tag geht es um ein achtsames miteinander

  • Treffpunkt an einem naturbelassenen See mit zugänglichen Strandabschnitten, 45 Min. mit dem Auto von München entfernt

  • Vermittlung von Wissen und Praxis über Achtsamkeit im Alltag für einen bewussten Umgang mit sich selbst und anderen

  • Führung durch ein Gut, das sich um die Rettung von Tieren kümmert

  • Picknick am See

  • Achtsamer Spaziergang mit individuellem Fokus

  • Achtsamer Austausch und Reflektion unter den TeilnehmerInnen

Dieses Event kann in deutscher oder englischer Sprache durchgeführt werden. Großzügige Parkmöglichkeiten vorhanden. 10% aus dem Budget gehen als Spende an die Heimat der geretteten Tiere. Einzuplanende Zeit: Start und Treffpunkt 10 Uhr // Ende des Tages ca.17 Uhr. Die Teilnehmeranzahl ist im Vorfeld abzustimmen. Keine Vorerfahrung in der Praxis der Achtsamkeit nötig. Der See beinhaltet teilweise Naturschutz-Bereiche, die beachtet werden sollten. Ein Rundgang direkt am Wasser ist ohne weiteres möglich. Plane für dein Team diese bewusste und achtsame Pause, um den Teamspirit aber auch das generelle Wohlbefinden im Team zu steigern. 

Dauer: 10:00 Uhr - 17:00 Uhr
Konditionen:  Auf Anfrage
Zielgruppe: MitarbeiterInnen, ManagerInnen und Führungskräfte

Diese Teamevents fördern beide auf besondere Art das achtsame Miteinander im Team, und geben wichtige Impulse für den bewussten und gesunden Umgang mit sich selbst und seinem Umfeld. Diese besonderen Teamevents steigern nicht nur die Motivation der MitarbeiterInnen, sondern zahlen auf eine extrem wichtige Komponente im Arbeitsalltag ein: das Mitgefühl zu anderen und zu sich selbst. Gerade durch die Pandemie seit 2020 sind Werte wie die Identifikation mit dem Unternehmen, der Austausch im eigenen Team und die persönliche Wertschätzung viel zu kurz gekommen. Diese Werte sind nachgewiesenermaßen aber ausschlaggebend für die langfristige Motivation der Mitarbeiter. Zeige deinen MitarbeiterInnen, dass deinem Unternehmen ihre Gesundheit am Herzen liegt und steigere den Attraktivitätswert als Arbeitgeber, indem du ein nachhaltiges Mitarbeitermanagement in eure Unternehmensphilosophie integrierst. 

Sind noch Fragen offen geblieben?
Dann kontaktiere mich gern.

Kontaktiere mich, um weiterführende Informationen zu erhalten oder um eine Terminanfrage vorzunehmen. Auf Wunsch erhältst du gerne eine neutrale Beschreibung via Pdf für deine/n Vorgesetzte/n.

KATHARINA OGILVIE

Tel.: +49 (0) 171 12 79 773

E-Mail: contact@beyourmindfulself.de

oder über das Kontaktformular

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