Mindfulness for Companies

Weniger funktionieren. Mehr in Verbindung führen.

In einer Arbeitswelt, die sich ständig verändert, braucht es mehr als Tools und To-do-Listen: Es braucht innere Klarheit, emotionale Stabilität und Räume, in denen echte Verbindung entstehen kann – zu sich selbst, zum Team, zur Aufgabe.

Meine Programme für Unternehmen stärken genau das:
Mentale Gesundheit, achtsame Selbstführung und eine neue Form von Leadership – ruhig, reflektiert und menschlich.

Ob Keynote, Workshops, interaktive Sessions oder tiefgehendes Training: Alle Formate sind wissenschaftlich fundiert, emotional wirksam und praxisnah gestaltet. Für Organisationen, die verstanden haben, dass psychische Gesundheit nicht nur „nice to have“ ist – sondern die Grundlage für langfristige Wirksamkeit.

4 Fokusthemen, die jetzt zählen

1. Emotionale Erschöpfung erkennen & regulieren

→ Was passiert, wenn Menschen zu lange funktionieren – und wie sie wieder in Verbindung mit sich selbst kommen.

2. Innere Klarheit in unsicheren Zeiten

→ Wie wir bei Change, Reorganisation und Ungewissheit psychisch stabil bleiben – und präsent führen.

3. Negative innere Überzeugungen transformieren

→ Warum unser Selbstbild mitentscheidet, wie resilient wir sind – und wie wir es bewusst gestalten können.

4. Mindful Communication – Verbindung statt Verteidigung

→ Wie empathische Kommunikation Teams stärkt – auch (und gerade) in stressigen Zeiten.

Ob digitale Lunch-Sessions, Tages-Seminare, Führungskräfte-Workshops oder Team Tage - lass dich inspirieren von Formaten, die Raum schaffen – für Präsenz, Regeneration und gesunde Veränderung. Weitere aktuelle Themen findest du in der Rubrik „Workshops“.
Gerne entwickle ich auch ein individuell zugeschnittenes Format für dein Team – passgenau auf eure aktuellen Herausforderungen und Fokusbereiche abgestimmt. Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme, per Email, über das Kontaktformular oder telefonisch.

What my partners say

Erlebe meine online Achtsamkeits-Sessions ganz easy von zuhause aus. Hier kannst du dir den Raum und die Ruhe nehmen, die du brauchst und kannst ganz für dich sein. Die Sessions beinhalten entspannende Atemübungen, leichte Fitnessübungen sowie als Abschluss eine geführte Meditation, die dich ganz bei dir ankommen lässt.

"Katharinas Vortrag „Mindfulness-Based Stress Management“ wurde von unserem Team als sehr positiv und inspirierend bewertet. Sie hat wichtige und hilfreiche Inhalte zum Thema Stressmanagement im Arbeitsalltag vorgestellt. Besonders die Mischung aus Theorie und Praxis tragen zu einer nachhaltigen Wirkung bei und inspirieren dazu, sich achtsam mit seinem Arbeitsalltag auseinander zu setzen. Eine klasse Empfehlung, wenn man seine Mitarbeiter im Umgang mit Stress unterstützen möchte."

Sina Grabmann

Senior Manager Program Management DE AVS

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