be your mindful self
Be a mindful leader.
Mindful Blog
Mindful Leadership fängt bei dem achtsamen Umgang mit sich selbst an. Beiträge und Artikel.
Company mindset
Achtsamkeits-Programme für ein nachhaltiges Mitarbeitermanagement und Mindful Leadership.
Kurse & Vorträge
Wirksame Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen für mentale Stärke und Gelassenheit.
Meditationen
Sich eine bewusste Pause gönnen und seinen Fokus finden. Meditationen zu unterschiedlichen Themen.
About me
Katharina Ogilvie
Expertin für Mental Health, Mindful Leadership& Stress Management
"Mindful Leadership fängt vor allem mit der Eigenreflektion an, um verantwortungsvoll und achtsam mit sich selbst - und mit dem eigenen Wirkungsfeld umzugehen. Ich unterstütze Unternehmen mit ihren Führungskräften und MitarbeiterInnen dabei, ein achtsames Mindset im Unternehmensumfeld zu etablieren, um damit auf ein nachhaltiges
Mitarbeitermanagement einzuzahlen."
6-Minuten Meditation um zur ruhe zu kommen
In einem sehr durchgetakteten Arbeitsalltag nimmt man sich oft keine Zeit oder eine bewusste Pause für sich selbst. Dabei ist das mentale Entspannen ausschlaggebend für die körperliche Entspannung und umgekehrt. Senke in nur 6 Minuten deinen Cortisol-Spiegel, um danach gestärkt und gelassen in den Alltag zurückzukehren. Probiere es gerne aus.
"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern,
besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden"
Thich Nhat Hanh
what others say
"Katharinas Vortrag „Mindfulness-Based Stress Management“ wurde von unserem Team als sehr positiv und inspirierend bewertet. Sie hat wichtige und hilfreiche Inhalte zum Thema Stressmanagement im Arbeitsalltag vorgestellt. Besonders die Mischung aus Theorie und Praxis tragen zu einer nachhaltigen Wirkung bei und inspirieren dazu, sich achtsam mit seinem Arbeitsalltag auseinander zu setzen. Eine klasse Empfehlung, wenn man seine Mitarbeiter im Umgang mit Stress unterstützen möchte."
Sina Grabmann
Senior Manager Program Management DE AVS
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