Be a mindful leader.
About me
Katharina Ogilvie
Expertin für Mental Health, Mindful Leadership& Stress Management
"Mindful Leadership fängt vor allem mit der Eigenreflektion an, um verantwortungsvoll und achtsam mit sich selbst - und mit dem eigenen Wirkungsfeld umzugehen. Ich unterstütze Unternehmen mit ihren Führungskräften und MitarbeiterInnen dabei, ein achtsames Mindset im Unternehmensumfeld zu etablieren, um damit auf ein nachhaltiges
Mitarbeitermanagement einzuzahlen."




6-Minuten Meditation um zur ruhe zu kommen
In einem sehr durchgetakteten Arbeitsalltag nimmt man sich oft keine Zeit oder eine bewusste Pause für sich selbst. Dabei ist das mentale Entspannen ausschlaggebend für die körperliche Entspannung und umgekehrt. Senke in nur 6 Minuten deinen Cortisol-Spiegel, um danach gestärkt und gelassen in den Alltag zurückzukehren. Probiere es gerne aus.
"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern,
besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden"
Thich Nhat Hanh