About me
Katharina Ogilvie
Expertin für
Mentale Gesundheit,
Mindful (Self) Leadership &
Stress Management
In einer Arbeitswelt, die immer schneller, digitaler und komplexer wird, brauchen wir mehr denn je die Fähigkeiten, die keine Künstliche Intelligenz ersetzen kann: gesunde (Selbst-) Führung, emotionale Intelligenz, bewusste Kommunikation und die Fähigkeit, das eigene Nervensystem auch unter Druck zu regulieren.
Als Wirtschaftspsychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Stressmentorin und Achtsamkeitslehrerin begleite ich Unternehmen, Führungskräfte und Teams dabei, genau diese Kompetenzen zu stärken – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und mit einem tiefen Verständnis dafür, wie Körper, Gehirn und Emotionen zusammenwirken.
Meine Schwerpunkte liegen in den Bereichen Nervensystemregulation, Emotionale Intelligenz als Future Skill, gesunde Selbstführung, Mindful Leadership sowie der gesunden Gestaltung von Arbeit in Zeiten von KI, Digitalisierung und stetigem Wandel. Dabei verbinde ich psychologische Erkenntnisse mit unmittelbar anwendbaren Methoden, die Menschen helfen, auch unter hoher Belastung klar, präsent und wirksam zu bleiben.
Ich arbeite mit Unternehmen unterschiedlichster Branchen – national und international – und begleite Workshops, Trainings, Kurse und Vorträge sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch.
Für Unternehmen:
Ich unterstütze Unternehmen dabei, mentale Gesundheit, gesunde Selbstführung und nachhaltige Leistungsfähigkeit in einer zunehmend komplexen und digital überfordernden Arbeitswelt zu stärken.
Meine Schwerpunkte sind:
-
Nervensystemregulation & Digital Overload
-
Mindful Leadership, Emotionale Intelligenz & psychologische Sicherheit
-
Resilienz, Selbstführung & achtsame Kommunikation
-
ZPP-zertifizierte Stressmanagement-Programme (von Krankenkassen unterstützt)
-
Maßgeschneiderte Workshops, Trainings und Keynotes – vor Ort oder digital
Für Einzelpersonen:
In Coachings, Kursen und Retreats begleite ich Menschen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen, innere Stabilität aufzubauen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
Meine Schwerpunkte sind:
-
Stressregulation & Nervensystembalance
-
Emotionale Resilienz & gesunde Selbstführung
-
Klarheit, innere Balance & persönliche Entwicklung
-
Achtsamkeit, Embodiment & Selbstmitgefühl
-
Begleitung in Phasen von Stress, Überforderung oder Veränderung
Be a mindful leader.
What my partners say
"Katharinas Vortrag „Mindfulness-Based Stress Management“ wurde von unserem Team als sehr positiv und inspirierend bewertet. Sie hat wichtige und hilfreiche Inhalte zum Thema Stressmanagement im Arbeitsalltag vorgestellt. Besonders die Mischung aus Theorie und Praxis tragen zu einer nachhaltigen Wirkung bei und inspirieren dazu, sich achtsam mit seinem Arbeitsalltag auseinander zu setzen. Eine klasse Empfehlung, wenn man seine Mitarbeiter im Umgang mit Stress unterstützen möchte."
Sina Grabmann
Senior Manager Program Management DE AVS
Amazon EU SARL
Ebooks bei bookboon
Starke Entscheidungen beginnen im Inneren.
Entdecke meine dreiteilige E-Book-Reihe bei Bookboon – eine kompakte, wissenschaftlich fundierte Reise zu weniger Stress, mehr mentaler Stärke und klarer Selbstführung. In Teil 1 lernst du, deine persönlichen Stressmuster zu verstehen und nachhaltig aufzulösen. In Teil 2 erfährst du, wie du achtsam Grenzen setzt, bewusste Entscheidungen triffst und gesunde Leistungsfähigkeit aufbaust. Teil 3 befasst sich damit, wie du deinen Selbstwert stärkst und ein tieferes Verständnis für deine inneren Überzeugungen aufbaust. Perfekt für alle, die ihre Resilienz stärken, ihr Nervensystem regulieren und klarer, fokussierter durchs Leben gehen möchten.
"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern,
besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden"
Thich Nhat Hanh
