About me
Katharina Ogilvie
Expertin für Mental Health,
Mindful Self Leadership &
Stress Management
"Ich unterstütze Organisationen und Einzelpersonen dabei, psychische Gesundheit, emotionale Resilienz und innere Klarheit nachhaltig zu stärken – durch wissenschaftlich fundierte und menschlich wirksame Methoden.
Ich arbeite auf zwei Ebenen:
Für Unternehmen konzipiere und begleite ich maßgeschneiderte Formate zur Förderung von mentaler Gesundheit am Arbeitsplatz, z. B.
-
zertifizierte Stressmanagement-Programme,
-
digitale oder vor Ort durchgeführte Mindfulness-Sessions für Teams,
-
Workshops zu Resilienz, Selbstführung und emotionaler Kommunikation.
Ziel: mehr Fokus, weniger Überforderung – und eine gesündere Unternehmenskultur.
Für Einzelpersonen öffne ich in 1-to-1 Coachings, Kursen und Retreats achtsame Räume für Rückverbindung, Stressregulation, emotionale Entlastung und persönliches Wachstum – mit Tiefe, Wärme und psychologischer Klarheit."
Ob für dich selbst oder dein Unternehmen – ich begleite dich gern auf dem Weg zu mehr Klarheit, Stärke und innerer Balance.
Be a mindful leader.
Mental Stark durch bewusste entscheidungen
In meiner Ebook-Reihe erfährst du, wie du mentale Stärke aufbauen kannst, um deine inneren Stressantreiber zu verstehen und langfristig besser mit deinem Stress umgehen zu können. Lerne dich selbst und deine Emotionen besser kennen und stärke dein Vertrauen, um mit allen Herausforderungen des Lebens umgehen zu können.
"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern,
besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden"
Thich Nhat Hanh
Partner
what others say
"Katharinas Vortrag „Mindfulness-Based Stress Management“ wurde von unserem Team als sehr positiv und inspirierend bewertet. Sie hat wichtige und hilfreiche Inhalte zum Thema Stressmanagement im Arbeitsalltag vorgestellt. Besonders die Mischung aus Theorie und Praxis tragen zu einer nachhaltigen Wirkung bei und inspirieren dazu, sich achtsam mit seinem Arbeitsalltag auseinander zu setzen. Eine klasse Empfehlung, wenn man seine Mitarbeiter im Umgang mit Stress unterstützen möchte."
Sina Grabmann
Senior Manager Program Management DE AVS
Amazon EU SARL
