Täglich treffen wir rund 20.000 Entscheidungen – viele davon unter Stress. Hier erfährst du, wie Achtsamkeit dir hilft, den Kopf zu beruhigen, den Körper einzubeziehen und Entscheidungen aus Ruhe statt aus Reiz zu treffen.

Entdecke, warum Dopamin uns antreibt, wie unbewusste Glaubenssätze Süchte fördern – und wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Präsenz echte Erfüllung schenken.