be your mindful self

Was der TK-Stressreport 2025 für Unternehmen bedeutet: Dauerstress, Digital Overload & Nervensystem-Regulation. Lösungen für gesunde Leistungsfähigkeit.

Täglich treffen wir rund 20.000 Entscheidungen – viele davon unter Stress. Hier erfährst du, wie Achtsamkeit dir hilft, den Kopf zu beruhigen, den Körper einzubeziehen und Entscheidungen aus Ruhe statt aus Reiz zu treffen.

Entdecke, warum Dopamin uns antreibt, wie unbewusste Glaubenssätze Süchte fördern – und wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & Präsenz echte Erfüllung schenken.

Achtsamkeit als stressreduzierende, gesundheitsfördernde Maßnahme am Arbeitsplatz hat auf individueller Ebene bereits viel an Bedeutung...

Nach fast einem Jahr veränderter Bedingungen im Arbeits- und Privatleben durch die Pandemie von Covid 19 zeigt sich eine sehr...

Mit diesen Gewohnheiten & Übungen baust du nachhaltig ein positives Mindset auf und hilfst deinem Gehirn positiv zu denken.

Hast Du es schon einmal erlebt, dass du dir etwas vorgestellt hast und dann ist es genauso passiert? Bevor du jetzt „nein“ denkst, bitte...

Wenn wir von Zielen sprechen, wissen wir sofort, was gemeint ist: Eine klare Richtung, der wir folgen, um dorthin zu kommen, wo wir...

Natürlich ist es in diesen Zeiten schwierig, sich nicht von Angst und Sorgen um die Zukunft leiten zu lassen.

Nach einem unfassbar schönen, inspirierenden und wahnsinnig aufladenden Meditations-Seminar am Ammersee habe ich den Impuls bekommen,...

Solche Wochen kennt bestimmt jeder: Von Termin zu Termin hetzen und obwohl die Termine online stattfinden, hat man zwischendurch kaum...

Dein Körper und dein Geist sprechen mit dir. Jeden Tag. Jede Stunde. Jede Minute. Jede Sekunde. Wir können oder wollen ihn nur oft nicht...

Achtsamkeit - was hat es damit eigentlich auf sich?